سایر یوگا مدیتیشن و مراقبه یوگا

خلسه چیست، انواع آن و چه پیامدهای مفیدی برای ما دارد؟ (قسمت اول)

خلسه چیست؟

کلمه خلسه تعاریف متعددی دارد؛ برای مثال تعریفی که یک روانپزشک از این کلمه دارد با تعریف یک انسان شناس یا نویسنده یا معلم مذهبی یا شاعر متفاوت است؛ حتی دو روانپزشک یا انسان شناس یا شاعر ممکن است نظرات متفاوتی نسبت به معنای کلمه داشته و دارای اختلاف نظر باشند. با این حال احتمالا همه افراد بر این مورد توافق داشته باشند که خلسه نوعی تغییر وضعیت هوشیاری است که شخص، متفاوت از یک بیداری معمولی تجربه می کند و در مواردی آن را به حالت خوابیدن، خستگی شدید، مستی، جذب عمیق و … بیان می کنند.

حالت هایی که در حالت خلسه تجربه می شوند :

در واقع خلسه حالتی بین خواب و بیداری است که امواج ذهنی در شرایط آلفا قرار می گیرند و تلقین پذیری انسان افزایش می یابد. همچنین انسان حالت های زیر را تجربه می کند:

۱- در آرامش قرار می گیرد.

۲- توجه از امور عادی جدا می شود.

۳- آگاهی و تمرکز بیشتر می شود.

۴- حواس پنجگانه فیزیکی تضعیف می شود.

۵- حواس برتر هویدا و تقویت می شود.

۶- ضمیر خودآگاه کنار رفته و ضمیر ناخودآگاه پدیدار می گردد.

۷- در این حالت امواج فکری انسان در سطح آلفا قرار می گیرد و تلقین پذیری انسان بیشتر می شود.

بنابراین مناسب است که در این حالت از تلقین استفاده نمود تا تاثیرات بیشتری به همراه داشته باشد. باید توجه داشت که خلسه از نظر کیفیت به دو نوع مثبت و منفی تقسیم بندی می شود؛ باید نوع منفی را شناخت و اگر پیش آمد، از آن خارج شد.

ویژگی های خلسه مثبت:

۱- تنفس آرام و عمیق است؛

۲- ضربان قلب طبیعی است؛

۳- شخص احساس آرامش و رهایی دارد؛

ویژگی های خلسه منفی :

۱- تنفس تند و سطحی است

۲- شخص حالت اضطراب و تنش دارد.

«در زندگی روزمره حالت هایی پیش می آید که مشابه خلسه می باشند، باید در این شرایط و موقعیت ها به خود تلقین مثبت نمود.»

 

حالت های مشابه :

۱- مواقعی که در حال استراحت هستید.

۲- زمانی که خیلی خوشحال یا خیلی ناراحت هستید.

۳- لحظاتی قبل از این که به خواب بروید.

۴- بلافاصله بعد از بیدار شدن.

۵- قرار گرفتن در مکان هایی که جزء اهداف شما است.

۶- در موقع بیماری و حوادث.

دو لحظه بحرانی برای داشتن یک خلسه عمیق و سودمند:

لحظات قبل از به خواب رفتن و بلافاصله بعد از بیدار شدن یک خلسه طبیعی عالی، مثبت، عمیق و بسیار سودمند و مفید می باشد. این دو نوبت بسیار ارزشمند می باشد و می توان از آن در جهت تغییر در عادات و رفتار و تصحیح باورهای ذهنی غلط در سطح ناخودآگاه استفاده نمود. بنابراین برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه شما باید از این دو نوبت بصورت طبیعی استفاده نمایید. خلسه فی نفسه مفید می باشد، بدین معنی که اگر شما در این حالت قرار بگیرید و تلقین هم نکنید، صرف قرار گرفتن در آن برای سلامتی جسم و ذهن و تقویت تمرکز مفید می باشد.

پست های مرتبط

بسته شدن چاکراها، نقش محیط و تربیت والدین در شکل گیری کالبد اختری کودک

موکتی

چاکرای سوم، مانی پورا (چاکرای شبکه خورشیدی)، عملکرد روانی و خصوصیات چاکرا

موکتی

مدیتیشن چیست و فواید و انواع آن را بشناسید

موکتی

ارسال نظر